Page 78 - Bulten2.sayi-2022

ETKİNLİKLER I KASIM-ARALIK 2021 I SAYI 2
HABERLER I KASIM-ARALIK 2021 I SAYI 2

BAİBÜ Süyam Tenis Kursları

Covid Döneminde de Eğitimlerine

Ara Vermeden Devam Ediyor

Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi Sürekli Eğitim Uygu- Ayrıca kaslarınız içinde daha fazla kılcal damar gelişimine
lama ve Araştırma Merkezi Bünyesinde açılan tenis kursu yardımcı olarak kasların daha fazla oksijenle buluşmasını
2021-2022 eğitim döneminde devam ediyor. Doç. Dr. Hanifi sağlar. Kardiovasküler sağlığınızı koruyarak kalp krizi gibi
Üzüm ve Antrenör Burak Böcekçi tarafından üniversitemiz hastalıkların önüne geçmesine yardımcı olmaktadır.
tesislerinde verilen kursa ilgi oldukça fazla. Konu ile ilgili • Bilişsel yeteneklerinizi arttırır: Tenis oynamak yoğun dü-
açıklama yapan Dr. Üzüm haftada iki gün birer saat olmak şünceler ve karar verme yeteneğine ihtiyaç duyar. Planla-
üzere tek kişilik veya iki kişilik gruplar halinde eğitimlerin ma, taktik düşünceler, karar verme ve yaratıcı düşünceler
verildiğini ve katılımcıların üniversite personeli, personel gibi yeteneklerinizi geliştirir.
yakınları, sivil halk ve öğrencilerden oluştuğunu söyleyerek
tenis sporunun faydalarını kısaca özetledi; • Mutlu eder ve ruh sağlığınız iyileştirmeye yardımcı olur.
• Tenis özellikle çocuklarda el/göz koordinasyonu yaşıtları- • Sosyalleşme konusunda kişiye yardımcı olur. Özgüvenin
na göre çok daha iyi gelişmektedir. Çocukların erken yaşta artmasına, sağlıklı iletişim kurmaya, sahadaki sportmence
spora başlamaları onları kötü alışkanlıklardan korumakta davranışları normal hayatınıza taşımanıza da yardımcı ola-
ve sağlıklı bir gelişim söz konusu olmaktadır. bilmektedir.

• Sağlıklı bir vücut için ideal bir şekilde kilo vermenizi sağ- Tenis sporunun faydalarını aktaran Dr. Üzüm, hem eğlen-
layabilir. Ortalama 1 saat boyunca tenis oynayan bir erke- celi hem de adrenalin dolu olan bu sporun pandemi döne-
ğin 600 kalori, kadınların ise 420 kalori yaktığı bilinmekte- minde yapılabilecek en güvenli spor olduğunu ve bu spor
dir. dalıyla ilgilenmek için yaş, ekonomik ya da herhangi bir
statünün gerekmediğini sözlerine ekleyerek tenis sporunun
• Tüm vücudun çalışmasını sağlayarak esnek, çevik, güçlü fizyolojik, psikolojik ve sosyal olarak insanlara sağladığı
ve daha iyi bir koordinasyona sahip olmanızı sağlar. Kas ve faydalar hakkında bilgilendirmelerde bulunmuştur.
kemik gelişimini destekler.
Antrenör Böcekçi ise tenis sporuyla ilgilenenler için; ya-
• Aerobik ve anaerobik kapasitenizi geliştirir ve sağlığını- pılan fedakarlıklarla birlikte disiplinli çalışma sonucunda
zı korumaya yardımcı olur. Oyun sırasında oksijen alımı ve elde edilen kazanımların kişinin iş ve sosyal hayatına olum-
kalp atış hızınız artar. Kalp, daha fazla kanı vücuda pompa- lu yansımaları olacağını belirterek herkesi SUYAM bünye-
layarak kaslara oksijen ve besin sağlamasına yardımcı olur. sinde tenis oynamaya davet etmektedir.

Kasım-Aralık 2021/Sayı 2
78 BAİBÜ BÜLTEN