Doğru Nefesle Daha Sağlıklı Bir Yaşam…

    Geleneksel BAMER Seminerlerinde bu hafta nefes teknikleri hakkında eğitim verildi. Abant İzzet Baysal Üniversitesi (AİBÜ) Bolu Halk Kültürünü Araştırma ve Uygulama Merkezi (BAMER) tarafından Yeşil Salonda düzenlenen seminerde Eğitmen Saliha Ertan, doğru nefes teknikleri konusunda sunum yaptı; burun, akciğerler ve diyaframdan nasıl doğru nefes alınabileceğini uygulamalı olarak gösterdi.

    İnsanların doğduklarında doğru nefes aldıklarını ancak büyüdükçe yaşam şartlarının da etkisiyle nefes alış verişlerinin değiştiğini anlatan Ertan, sağlık sorunlarının da doğru nefes almayı etkilediğini söyledi.

    Doğru nefesle yorulmadan konuşulabileceğini, merdiven çıkılabileceğini ve yürüyüş yapılabileceğini vurgulayan Ertan, horlama ve uyku apnesi gibi sorunların yanı sıra doğru nefes teknikleriyle panik atak gibi psikolojik bozuklukların da tedavi edilebileceğini ifade etti.